Ночные судороги в ногах: почему они возникают и как с этим связан варикоз

Судороги - это непроизвольные, болезненные сокращения мышц, чаще всего икроножных, которые возникают во время сна или отдыха. Это распространенная жалоба снижает качество жизни из-за нарушения сна и остаточной боли в мышцах.

Многие связывают проблему с физическим переутомлением, дефицитом микроэлементов или обезвоживанием. Хотя эти факторы действительно могут провоцировать мышечные спазмы, но одной из недооцененных причин является хроническое варикозная болезнь.

В статье разберем механизм связи между состоянием венозной системы и возникновением ночных судорог, а также определим, в каких случаях этот симптом требует обязательной консультации флеболога.

Мышечные спазмы могут быть вызваны целым рядом факторов. Перед тем как рассматривать венозную патологию, рассмотрим другие распространенные причины.

Одной из самых известных является дефицит микроэлементов, в первую очередь магния, калия и кальция. Эти вещества играют важную роль в передаче нервных импульсов и в процессе мышечного сокращения и расслабления. Их недостаток может возникать из-за несбалансированного питания, приема некоторых лекарств (например, мочегонных) или повышенных потерь с потом при интенсивных физических нагрузках.

Обезвоживание - еще один распространенный триггер. Недостаточное потребление жидкости приводит к нарушению электролитного баланса в организме, что повышает возбудимость нервных окончаний и способствует непроизвольному сокращению мышц.

Также судороги часто провоцирует физическое переутомление. Непривычная или чрезмерная нагрузка на мышцы ног приводит к накоплению в них продуктов обмена, например молочной кислоты, что может нарушать их нормальную функцию и вызывать спазмы, особенно в состоянии покоя после нагрузки.

Однако, если судороги носят регулярный характер, а изменения в питании и водном режиме не приносит результата, нужно искать более серьезную первопричину.

Если вы подозреваете у себя эту проблему, следует записаться к флебологу. В Новокузнецке специалиста можно пройти в клинике Альфамед.

Связь основана на явлении хронического венозного застоя. Чтобы понять этот механизм, нужно рассмотреть, как работает кровообращение в ногах.

В здоровых венах существуют клапаны, которые работают как односторонние ворота: они пропускают кровь вверх, по направлению к сердцу, и не дают ей стекать обратно вниз под действием силы тяжести. Эффективному движению крови также помогает так называемая мышечно-венозная помпа, когда при ходьбе мышцы голени сокращаются, сжимают вены и буквально выталкивают кровь вверх.

При варикозной болезни стенки вен ослабевают и растягиваются, а клапаны перестают полностью смыкаться. В результате кровь, вместо того чтобы эффективно двигаться к сердцу, начинает застаиваться в нижних отделах ног. Эта застоявшаяся венозная кровь бедна кислородом и перенасыщена продуктами обмена веществ. Мышечная ткань, окружающая больные вены, фактически оказывается в состоянии локального кислородного голодания и интоксикации.

Ночью, когда человек находится в горизонтальном положении и мышцы полностью расслаблены, работа мышечной помпы прекращается. Венозный застой достигает своего максимума. Накопленные за день метаболиты и недостаток кислорода раздражают нервные окончания в мышечной ткани, провоцируя их спонтанное, неконтролируемое сокращение - судорогу.

Таким образом, в данном случае это не проблема самой мышцы, а прямое следствие нарушения венозного кровотока, которое создает неблагоприятные условия для ее нормального функционирования в состоянии покоя.

Если ночные судороги - единственный симптом, то их причина может быть неочевидна. Но если они вызваны венозной недостаточностью, то почти всегда сопровождаются другими признаками. Наличие даже одного из перечисленных ниже симптомов в сочетании с судорогами - это веское основание для подозрения на варикозную болезнь и записи к флебологу.

1. Чувство тяжести и распирания в ногах

Один из самых ранних признаков венозного застоя. Симптом, как правило, отсутствует утром и нарастает в течение дня, достигая максимума к вечеру, особенно после длительного сидения или стояния. Пациенты описывают это ощущение как свинцовые или гудящие ноги. Механизм такой: из-за неэффективной работы клапанов кровь скапливается в венах, увеличивая давление на их стенки изнутри. Это и создает чувство тяжести, которое является дневным проявлением того же процесса, что ночью приводит к мышечным спазмам.

2. Отечность

Отеки при венозной недостаточности имеют характерные черты: появляются к вечеру в области лодыжек и нижней части голеней. Классический признак - след, остающийся на коже после нажатия пальцем или от резинки носков. За ночь в горизонтальном положении отечность обычно уменьшается или полностью проходит, так как венозный отток улучшается. И отек уже не просто ощущение, а видимый признак того, что жидкая часть застоявшейся крови начала просачиваться сквозь стенки сосудов в окружающие ткани. Это еще один фактор, нарушающий нормальный обмен веществ в мышцах.

3. Видимые изменения вен

Изменения могут проявляться в двух формах:

4. Быстрая утомляемость ног и кожный зуд

Ноги начинают уставать от привычной нагрузки быстрее, чем раньше. Это связано с тем, что из-за застоя крови мышцы не получают достаточного количества кислорода. Также может появляться кожный зуд, особенно на голенях. Это проявление так называемой венозной экземы, вызванной раздражением кожи продуктами обмена, которые накапливаются в тканях из-за плохого кровотока.

Если вы отмечаете у себя регулярные ночные судороги и хотя бы один из этих симптомов, вероятность того, что их причина кроется в заболевании вен, очень высока. В этом случае пытаться решить проблему самостоятельно неэффективно и рискованно. Точный диагноз и причину сможет установить только флеболог после проведения необходимого обследования. В Новокузнецке есть хороший специалист, который принимает в клинике Альфамед: флеболог Телегин Артём Владимирович.

Столкнувшись с ночными судорогами, многие пациенты начинают действовать по двум стандартным сценариям: принимают препараты магния и калия или используют мази и гели. Но если причина спазмов в заболевании вен, такой подход в лучшем случае не принесет результата, а в худшем приведет к потере драгоценного времени, пока болезнь прогрессирует.

Прием препаратов магния и других микроэлементов эффективен, если у пациента имеется их реальный дефицит. Однако при венозной недостаточности проблема заключается не в системной нехватке этих веществ в организме.

Проблема локальная: из-за застоя венозной крови в мышцах ног нарушается микроциркуляция и обмен веществ. Клетки мышечной ткани могут испытывать недостаток кислорода и питательных веществ, даже если в крови их циркулирует достаточное количество. Поэтому прием дополнительных витаминов и минералов не решает проблему плохого венозного оттока.

Наружные средства, которые позиционируются, как препараты от тяжести в ногах и варикоза, в основном оказывают симптоматическое действие. Их можно разделить на две группы:

Эти вещества могут оказывать незначительное местное действие на мелкие подкожные капилляры, но они не способны проникнуть глубоко и повлиять на основной механизм болезни, так как не могут отремонтировать неисправный клапан в крупной вене или укрепить ее растянутую стенку.

Главная опасность самолечения - упущенное время.

Полагаясь на временное облегчение от мазей или надеясь на эффект от витаминов, пациент откладывает визит к специалисту. В это время хроническая венозная недостаточность продолжает развиваться. То, что сегодня проявляется лишь ночными судорогами и легкой отечностью, через несколько лет может привести к необратимым изменениям кожи (потемнению, уплотнению), образованию трофических венозных язв и тромбофлебиту.

Только врач-флеболог может провести точную диагностику и определить истинную причину ваших симптомов. Задача, которую решает флеболог - устранение первопричины заболевания с помощью современных и эффективных методов лечения. В Новокузнецке данный специалист принимает в клинике Альфамед.

Если вы обнаружили у себя сочетание ночных судорог с другими симптомами венозной недостаточности, первым и единственно правильным шагом является обращение к профильному специалисту. Основная задача - получить точный диагноз, и для этого в современной флебологии существует специальное исследование - ультразвуковое дуплексное сканирование (УЗДС) вен нижних конечностей.

Консультация флеболога начинается со сбора анамнеза и осмотра, но ключевую информацию дает именно УЗИ, когда врач с помощью датчика в реальном времени видит ваши вены изнутри. Процедура позволяет оценить сразу несколько критически важных параметров: проходимость глубоких и поверхностных вен, состояние их стенок, а главное состоятельность венозных клапанов.

Во время исследования доктор проводит специальные функциональные пробы (например, просит пациента напрячь мышцы или задерживает дыхание), чтобы увидеть, как кровь движется по сосудам. Это нужно, чтобы точно определить, есть ли рефлюкс (обратный заброс крови из-за неработающих клапанов). Именно выявление рефлюкса является прямым подтверждением диагноза и объясняет причину венозного застоя.

На основании данных УЗДС врач может не только поставить точный диагноз, но и определить стадию заболевания, составить карту пораженных вен и подобрать индивидуальный план лечения.

Современная флебология в Новокузнецке предлагает эффективные и малоинвазивные методы, которые позволяют устранить причину проблемы, а не бороться с ее последствиями. Поэтому, если у вас есть подозрения, не откладывайте визит. Запись к врачу флебологу в Новокузнецк возможна в клинике Альфамед.

Ожидание консультации специалиста не означает, что вы должны бездейственно страдать от ночных спазмов. Существует несколько простых и безопасных методов, которые помогут улучшить венозный отток и снизить вероятность возникновения судорог. Важно понимать, что эти меры являются симптоматическими и не заменяют основного лечения, но могут значительно облегчить ваше состояние.

1. Вечерняя гимнастика для голеней

Перед сном уделите 5-10 минут простым упражнениям, направленным на активацию мышечно-венозной помпы. Это поможет разогнать застоявшуюся за день кровь. Выполняйте вращательные движения стопами в обе стороны, а также сгибание и разгибание стоп по направлению к себе и от себя.

Эффективны перекаты с пятки на носок, имитирующие ходьбу. Эти действия заставляют икроножные мышцы сокращаться, помогая венам опорожниться от избытка венозной крови.

2. Контрастный душ для ног

Завершайте вечерние гигиенические процедуры контрастным душем для ног. Чередуйте обливание голеней прохладной и теплой водой, заканчивая процедуру прохладной.

Направляйте струю воды снизу вверх, от стоп к коленям. Это вызывает попеременное сужение и расширение сосудов, что повышает их тонус и улучшает микроциркуляцию. Избегайте слишком горячей и ледяной воды, температура должна быть комфортной.

3. Правильное положение ног во время сна

Для улучшения венозного оттока ночью придайте ногам слегка возвышенное положение. Для этого достаточно подложить под матрас в ножном конце кровати валик или плед, чтобы создать уклон в 10-15 градусов, или просто положить подушку под ноги. Это простое физическое действие помогает крови легче оттекать от нижних конечностей, снижая венозное давление и уменьшая застой, который провоцирует судороги.

Эти рекомендации направлены на временное облегчение симптомов и являются абсолютно безопасными до момента, когда врач установит точный диагноз и назначит полноценное лечение.

И главное - не тяните с записью к специалисту. Если вы живете в Новокузнецке и подозреваете у себя данную проблему, можно обратиться в клинику Альфамед. Здесь принимает флеболог Телегин Артём Владимирович, у которого стаж 19 лет. Записаться можно онлайн или по телефонам:

+7 (384) 358-35-35

+7 (905) 905-12-20